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今日末伏，我們?cè)撊绾芜^(guò)好末伏呢？

信息來(lái)源：www.ytbaoli.com.cn | 發(fā)布時(shí)間：2021年08月10日

不知不覺(jué)今年的三伏天已到尾聲，今日末伏，正直夏秋交際，過(guò)好末伏對(duì)身體是很重要的。那么我們?cè)撊绾芜^(guò)好末伏呢？今天三明食堂外包的小編就來(lái)和大家聊一聊吧！
1、末伏要健脾除濕為主?？梢远喑约t豆、小米、山藥，鴨肉等，來(lái)達(dá)到健脾去濕的目的。
2、多吃水果少吃瓜。因?yàn)榱⑶锾鞖忾_(kāi)始變涼，而瓜屬陰寒，吃多了對(duì)脾胃不好，而水果則可以多吃。
3、早晚涼，中午熱，所以適當(dāng)增添衣物，預(yù)防感冒。

4、生活規(guī)律，保持充足的睡眠和休息。這樣才能提高身體的耐受能力和對(duì)秋老化的抵抗力。